[Japanese version is below / 日本語は下にあります]
Toshio Okada, formerly known as the most famous ‘Otaku’ commentarist and a fat man as well, is now an evagelist of a new safe diet method. He calls it ‘Recording Diet.’ Seeing is believing. See his pictures below:
How can he achieve the remarkable success? Here’s his words:
The point is, diet like work.
You will plan schedule at first when you start something, won’t you?
In Recording Diet, you will start from recording all the meals you eat. It tells you why are you fat. This is the first phase. And the next phase, every morning, plan what you eat. Eat what you planed to eat.
In the end, you will lose your weight naturally.
The point is, “cast out the rest part of what you eat.”
Think “I will lose my weight as much as I cast.” And also, “Now I’m going to be extravagant and cast my food away!”
For example, I cut my “Mega Mac,” then I pick the most delicious part, eat it and cast the rest away.
Or another example, I will eat a tip of a cake, put a paper napkin or a saucer on it, then ask a waitress to take it back to the kitchen.
(*Quotes from: Celebrities blog: Special Interview: “Learning yourself” is the Recording Diet)
レコーディング･ダイエット
[English version is above / 英語は上にあります]
有名なオタク評論家「オタキング」であるとともに、かつては太っていることで知られていた岡田斗司夫氏が、いまではダイエットの成功者となって世間を賑わしています。ここで体型の変遷を見ることができます。→レコーディング･ダイエットのススメ
以下、彼の発言。
「要するに、仕事みたいに痩せるってことです。仕事のときって、行動を管理するためにスケジュール表を書きますよね。レコーディング（記録する）・ダイエットの場合は、まず自分がなぜ太っているのかを、毎日の食事内容をメモすることによって明らかにする。これが第一段階です。次に、何を食べようかという行動予定を立て、一日の始まりのときに、今日は何を食べるのかを決めちゃうんです。そのとおり食べていると、勝手に痩せます」
「ポイントは食べない分を最初に捨ててしまうことです。ここで重要なのは、『捨てた分だけ痩せられる』と考えること。あと、自分はぜいたくをしているという感覚がないと、ダメですね。俺は今から、とてつもないぜいたくをするぞと思いながら、捨てるんです。メガマックを切ったら、一番おいしそうな部分を抜いて食べる。大好きなケーキは、先端の部分だけ食べて、残りの部分には紙ナプキンをかぶせたり皿を載せてつぶす。で、店員さんに『さげてください』と持っていってもらう」
(※引用元：有名人ブログ：ココセレブ：Specialインタビュー: 「自分を見つめ直す」……それがレコーディング・ダイエットです)
